PLANNING SAISON 2025 - 2026

Ecole de natation enfant (à partir de 4 ans jusqu'à 14 ans) :

Niveau blanc : "j'apprends à me déplacer dans l'eau"

• Niveau requis : Pour les enfants, à partir de 4 ans, ne sachant pas nager.
• Objectifs : apprendre à se déplacer sur le ventre et sur le dos sans matériel sur une distance de 12m.  
• Séances : un cours par semaine.

Niveau vert : "j'apprends à nager le crawl et le dos"

• Niveau requis : Pour les enfants qui sont capables de faire 12,50 m sur le ventre et sur le dos, sans matériel et sans toucher le mur.
• Objectifs : apprendre à nager le dos crawlé et le crawl sur 25m.
• Séances : Les cours se déroulent dans le grand bassin. Un ou deux cours par semaine.

Niveau orange : "j'apprends la brasse" 

• Niveau requis : être capable de nager 25m en dos crawlé et 25m en crawl sans difficulté.
• Objectifs : apprendre à nager le dos crawlé, le crawl et la brasse sur une distance de 100m.
•  Séances : Un ou deux cours par semaine.

Niveau rouge : "j'apprends le papillon"

• Niveau requis : être capable de nager 100m en crawl, en dos crawlé et en brasse.
• Objectif : apprendre à réaliser un 100 m 4 nages.
• Séances : Un ou deux cours par semaine. 

AquAdo - Nouveauté 2025-2026 ! "je découvre d'autres activités aquatiques"

• Niveau requis : pour les enfants à partir de 11 ans sachant au minimum nager le dos crawlé, le crawl et la brasse sur une distance de 100m
• Objectif : Nouveauté cette saison ! Un groupe pour les ados (11-17 ans) souhaitant continuer la natation de façon ludique, en découvrant d’autres activités aquatiques (sauvetage, water-polo).
• Séances : un ou deux cours par semaine .

Ecole de natation adulte (à partir de 15 ans)

Adulte Aquaphobie

• Niveau requis : pour les adultes ayant peur de l’eau, ou ne sachant pas du tout nager.
• Objectif : être en autonomie dans l’eau. 
• Séances : un cours par semaine. À partir de 15 ans.

Adulte débutant :

• Niveau requis : savoir se déplacer seul, dans le grand bassin, sur une courte distance.
• Objectifs : être plus à l’aise dans l’eau, être capable de faire plusieurs longueurs en crawl, en dos et en brasse. 
• Séances : un ou deux cours par semaine. À partir de 15 ans.

Adulte perfectionnement :

• Niveau requis : savoir nager le crawl, le dos et la brasse sur une distance supérieure à 200 m.
• Objectifs : être capable de nager les 4 nages, (le papillon, le dos, la brasse et le crawl). Dans ce niveau, nous travaillons toujours la technique de nage, mais nous travaillons également l’endurance et la vitesse. 
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• Séances : un ou deux cours par semaine. À partir de 15 ans.

Aquaforme :  

Aquagym

L’aquagym est une pratique sportive douce accessible à tous, c’est une méthode simple de remise en forme qui répond à nos besoins d’exercices physiques journaliers ainsi qu’à notre quête du bien être. Les séances sont réalisées avec l’eau jusqu'aux épaules sur des mouvements chorégraphiés, rythmés par la musique. C’est un sport complet qui fait travailler tous les groupes musculaires.

Aquafitness 

L'aquafitness est tout simplement du fitness dans l'eau. Vous musclez et tonifiez l’ensemble de votre corps en suivant des mouvements chorégraphiés, rythmés par la musique.

Contrairement à l'aquagym, l'objectif de l'aquafitness est le renforcement musculaire. Tous les muscles sont sollicités, le rythme est soutenu. Vous pourrez agrémenter votre séance en augmentant la résistance dans l'eau de vos mouvements à l'aide de divers accessoires.

Natation course (avec accord de l’entraineur) :

Groupes compétition enfant : "je fais des compétitions"

• Niveau requis : savoir nager les 4 nages
• Objectifs : se perfectionner et participer à des compétitions de mon niveau 
• Attention, pour faire une inscription dans un groupe compétition, il faut avoir l’accord de l’entraîneur. Merci de nous contacter par mail si vous êtes intéressé. A partir de 7 ans

Groupe compétition adulte 'Masters' 

• Niveau requis : savoir nager les 4 nages
• Objectifs : se perfectionner et participer à des compétitions 
• Séances : jusqu’à 4 cours par semaine